Mentionsy

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/LcLOj_oQ3o8

Polska triathlonistka, rekordzistka świata w podwójnym Ironmanie 2023. Mistrzyni Polski w Bikini Fitness i zdobywczyni Pucharu Polski w kategorii Fit Model. Dwukrotnie reprezentowała nasz kraj na Mistrzostwach Europy, a także na Mistrzostwach Świata. Pochodzi z Tych, gdzie mieszka wraz z mężem i 7-letnią córeczką Sarą. Dzieli się wiedzą o zdrowym trybie życia, sporcie, motywacji i łączeniu pasji z życiem rodzinnym.

Linki:

WWW: https://alicjapyszkabazan.com/

IG: https://www.instagram.com/fit.ala/

----

Partnerem odcinka jest KikFit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja-z-dietetykiem-kikfit-podcast lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.

----

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: ⁠https://pgpodcast.pl/news⁠.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

---

Spis treści:

▶00:00:00 Dzisiaj w odcinku

▶00:03:17 Alicja Pyszka-Bazan

▶00:06:01 Treningi a starość

▶00:07:06 Rozwaga w głupotach

▶00:08:18 Co się działo po ultramaratonie

▶00:15:22 Użądliła mnie osa

▶00:17:46 Odrzucanie suplementów

▶00:19:25 Testy antydopingowe

▶00:19:57 Patrzenie jak na wariatkę

▶00:20:18 Trening mentalny

▶00:27:59 Ultra maraton grozi śmiercią

▶00:32:51 Jak ważna jest ekipa

▶00:32:51 Jak rozpoznać zmęczenie

▶00:34:52 Urządzenia wspomagające treningi

▶00:39:08 Motywacja do treningów

▶00:41:18 Wychowywanie dzieci

▶00:45:32 Break Point Netflix

▶00:50:55 Rodzicielstwo

▶00:52:32 Inne podejście do dzieci

▶00:54:21 Historia Magdy

▶00:57:57 Potrzeba niesienia pomocy

▶01:02:51 Momenty zwątpienia

▶01:03:38 Nauka odpuszczania

▶01:05:42 Robienie zakazanych rzeczy

▶01:10:00 Zaufanie do samego siebie 

▶01:10:20 Zaburzenia odżywiania 

▶01:14:38 Świat fitnessu

▶01:15:47 Body dysmorphia

▶01:16:24 Cele mentalne 

▶01:21:44 Regeneracja

▶01:22:23 Nieokazywanie emocji

▶01:27:53 Wybór terapeutki

▶01:30:15 Patrzenie 5 godzin w ścianę

▶01:39:40 Plany na przyszłość

▶01:44:13 Po co to wszystko robię

▶01:50:31 Bycie mamą