Mentionsy

Chociaż nie zapraszamy wskazanych nam gości do podcastu, nie prowadzimy płatnych wywiadów, ani nie nagrywamy sponsorowanych odcinków, to wciąż możemy wypromować u nas Twoją markę :)

Jeżeli interesuje Cię reklama swojej firmy w naszym podcaście we wstępie do rozmowy, to śmiało pisz na maila [email protected] Razem na pewno wymyślimy coś fajnego :)

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/HZ9elRPormA

Polski himalaista, członek Klubu Wysokogórskiego Bielsko-Biała, ratownik GOPR i prawnik.

Linki:

WWW: https://piotrkrzyzowski.com/

YouTube: https://www.youtube.com/@pk_expedi

IG: https://www.instagram.com/pk_expedi/

Facebook: https://www.facebook.com/pkexpedi

---

Partnerem odcinka jest FITANU.COM.

Zapraszamy do sklepu internetowego https://fitanu.com/pl/, w którym znajdziesz szeroki wybór sportowych marek premium, świetne ceny i oryginalne produkty wysokiej jakości.

Z kodem FIT15 uzyskasz 15% rabatu na cały asortyment w sklepie internetowym.

Rabat ważny do 12.09 do północy.

Z działania kodu wykluczone są produkty klubowicza, rowery, sprzęt narciarski i snowboardowy, deski SUP oraz hulajnogi elektryczne. Kody rabatowe nie łączą się.

----

Spis treści:

▶00:00:00 Dzisiaj w odcinku

▶00:02:47 Piotr Krzyżowski

▶00:03:11 Wspinaczki wciąga jak nic innego 

▶00:08:01 Wpływ wspinaczki na organizm

▶00:10:51 Jak łączę tyle różnych zajęć 

▶00:12:51 Trening rowerowy

▶00:17:47 Telefon ograniczony do minimum

▶00:19:20 100 pięter w górę, 100 pięter w dół

▶00:22:52 Ile zajmuje trening po schodach 

▶00:25:35 Turystyka himalajska

▶00:26:50 Budowanie świadomości, czym są góry

▶00:28:17 Dwa szczyty w dwa dni

▶00:31:32 Ciężar prac na wysokości

▶00:32:17 Skąd pomysł na taką wyprawę

▶00:39:04 Czy taki był plan na dwa dni?

▶00:39:28 Autoprojekcja celu

▶00:42:53 Nie licz na pomoc

▶00:46:33 Jak naprawdę wygląda Base Camp

▶00:50:27 Jak wygląda technika wizualizacji

▶00:57:05 2% szans na przeżycie

▶00:57:46 Podcast z Maciejem Filipkowskim

▶00:58:50 Nie bójmy się myśleć o sukcesie

▶01:01:50 Kradzież namiotu

▶01:06:05 Trzymałem swój plan w tajemnicy

▶01:07:30 Plan na opak

▶01:12:44 Wejście bez tlenu i wsparcia vs. tlen i wsparcie

▶01:14:39 Dlaczego bez tlenu

▶01:18:01 Zarządzanie strachem

▶01:20:00 Spadające ciała spinaczy

▶01:24:21 Śmierć w górach może spotkać każdego

▶01:28:20 Jak inni patrzą na wspinaczkę bez tlenu

▶01:42:05 Dobre przygotowanie jest kwestią przeżycia

▶01:43:06 Czy była chwila zawahania

▶01:49:01 Nie obyło się bez uszkodzeń ciała

▶01:54:56 Odmrożone palce

▶02:01:55 Wezwanie helikoptera

▶02:03:33 Skoro buty są grube, to skąd odmrożenia

▶02:08:55 Jak działa ciało w ekstremalnych warunkach

▶02:14:34 Suplementy na wyprawy

▶02:18:00 Customowy sprzęt

▶02:30:44 To białe coś na nosie

▶02:33:51 Piotr Krzyżowski w Internecie