Mentionsy
Own The Game
Own The Game
26.01.2024 10:18

Zdrowy plan dnia zgodnie z Ajurwedą. Dinacharya.

Dzisiaj rozmawiamy o ajurwedyjskim stylu życia zgodnym z rytmem dobowym i swoją własną naturą, który jest najlepszą formą zapobiegania chorobom i utrzymywania zdrowia.

Ajurwedyjski styl życia zawsze jest zalecany przez lekarza ajurwedyjskiego, dlatego, że Ajurweda ma podejście holistyczne do człowieka: zioła i odżywianie beda wspierające, ale musi za tym iść odpowiedni styl życia. Bo to właśnie nieodpowiedni dla nas styl życia jest źródłem naszych problemow zdrowotnych, fizycznych i psychicznych.

W dzisiejszym odcinku zdrowy plan dnia: Zasady ajurwedy Znaczenie rytmu dnia i planowania posiłków Zachowanie regularności podczas podróży Dosze Vata, Pitta i Kapha - Charakterystyka każdej doszy Znaczenie zrozumienia własnej natury Znaczenie utrzymania równowagi dosz Osobiste doświadczenia zrozumienia własnych dosz Znaczenie utrzymania zrównoważonego rytmu dnia zgodnie z zasadami ajurwedy Planowanie posiłków i utrzymanie regularności Znaczenie życia zgodnie z naturą i własną konstytucją zgodnie z zasadami ajurwedy Linki:

PODCAST: Wpływ rytmu dobowego na zdrowie.
PODCAST: Więcej energii do życia zgodnie z Ajurwedą i współczesną nauką.
PODCAST: System uzdrawiania ciała, psychiki i duszy.

Społeczność #ProjektFajneŻycie

Zapraszamy Cię do dołączenia do społeczności #PFŻ, w której znajdziesz osoby, z którymi wspólnie możesz się rozwijać i które tak jak Ty, chcą tworzyć fajne życie w pełni zdrowia, energii i dobrych wajbów.

Tutaj możesz dołączyć do społeczności Projektu Fajnego Życie.

To grupa, w której inspirujemy się i dzielimy się wiedzą, której zastosowanie pozwala na zdrowe, długie i fajne życie, na wykorzystanie własnego potencjału, wolność osobistą, szczęście, radość z życia, znalezienie swojej pasji, wiedzą, która powinna być podstawą w szkole. Wierzymy, że każdy człowiek zasługuje na fajne życie. 

Poprzez #ProjektFajneZycie budujemy bazę wiedzy, która naszym zdaniem powinna być podstawą w naszej edukacji.

Rozdziały podcastu:

 

Wstęp do tematu, wprowadzenie do ajurwedy jako holistycznego systemu uzdrawiania.

Znaczenie rytmu dnia w ajurwedzie, wpływ nawyków na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Planowanie posiłków w podróży zgodnie z rytmem około dobowym, przykład zdrowego jedzenia w podróży.

Ważność ustalenia priorytetów i rutyny w życiu związanym z ajurwedą.

Zachowanie regularności w podróży, znaczenie rutyny i regularności w zrównoważeniu vata.

Rytm natury w ajurwedzie, życie zgodnie z własną naturą (prakryti) i z naturą.

Początek opisu ajurwedy () Omówienie znaczenia równowagi trzech dosz (vata, pita, kapha) w ajurwedzie.

Charakterystyka doszy Vata () Opis cech i preferencji osób o dominującej doszy Vata.

Charakterystyka doszy Pitta () Opis cech i preferencji osób o dominującej doszy Pitta.

Charakterystyka doszy Kapha () Opis cech i preferencji osób o dominującej doszy Kapha.

Znaczenie poznania własnej natury () Omówienie znaczenia poznania własnej natury w kontekście ajurwedy.

Zaburzenia równowagi i ich znaczenie () Omówienie zaburzeń równowagi i jej dynamicznego charakteru.

Rytm dnia () Omawianie znaczenia rytmu dnia dla zdrowia, zegara biologicznego i codziennego rytuału.

Cykle dnia () Opis cykli słońca i księżyca oraz ich wpływu na aktywność, trawienie i odpoczynek.

Rutyna dnia () Opis rutyny dnia zgodnej z ajurwedą, obejmującej praktyki poranne, takie jak picie wody, czyszczenie języka, masaż olejem i ćwiczenia fizyczne.

Praktyki poranne () Opis praktyk porannych zalecanych przez ajurwedę, takich jak picie wody, czyszczenie języka, ssanie oleju, masaż ciała i ćwiczenia fizyczne.

Medytacja () Omówienie praktyk oddechowych i medytacji zalecanych przez ajurwedę oraz ich wpływu na energię i klarowność umysłu.

Medytacja jako regeneracja () Omówienie praktyk medytacyjnych i ich znaczenia dla regeneracji i rozwoju osobistego.

Znaczenie rytmu dnia () Omówienie znaczenia rytmu dnia zgodnie z ajurwedą i wpływu na nasze ciało i umysł.

Praca jako medytacja () Rozmowa o pracy jako formie medytacji i znaczeniu uważności w działaniach biznesowych.

Spacer w naturze i spowolnienie wieczorem () Zalecenia ajurwedy dotyczące spaceru w naturze i spowolnienia wieczorem dla regeneracji umysłu.

Zasypianie zgodnie z ajurwedą () Wskazówki dotyczące zasypiania zgodnie z konstytucją ciała (dosha) według ajurwedy.

Dostosowanie rytmu dnia do życia () Rozmowa o dostosowaniu zaleceń ajurwedy do codziennego rytmu życia i możliwości wprowadzenia zmian.

Proces rozwoju osobistego () Podkreślenie znaczenia procesu rozwoju osobistego i dążenia do poprawy codziennych nawyków.

Ostatnie odcinki