Mentionsy
Own The Game
Own The Game
10.10.2024 19:27

Jak rozpoznać i usunąć strach przed zmianą?

Z jednej strony wszystko podlega nieustannym zmianom. Cała nasza planeta podlega mikro-zmianom, których nie widzimy gołym okiem od razu, ale widoczne są na przestrzeni wielu lat. Całe nasze ciało ciągle się zmienia, transformuje, czyści, powstają ciągle nowe komórki.

Bardzo chcemy fajnie żyć, i wiemy, że potrzebujemy zmian: chcemy być zdrowi, chcemy mieć fajną pracę, fajne relacje, chcemy podróżować, uczyć się. Być może potrzebujemy zmienić coś w naszej rutynie, w naszym odżywianiu, w stylu życia, być może potrzebujemy zrewidować nasze relacje. I zaczynają się schody.

Boimy się zmian. Paradoksalnie nawet wtedy kiedy to są zmiany na lepsze.

Dlatego coś wewnątrz nas blokuje nas przed ruszeniem dalej, przed postawieniem kolejnych kroków ku zmianie. I tkwimy w miejscu, nie płynąc z prądem zmian (które dzieją się tak czy siak, czy tego chcemy, czy nie) i cierpiąc na wewnętrzny konflikt: "chcę tej zmiany, ale się boję, więc zostaną tu, gdzie jest mi źle, ale przynajmniej znajomo."

Neurobiologia nawyków ()
Wprowadzenie do tematu zmiany ()
Paradoks zmiany ()
Ewolucja funkcji mózgu ()
Ścieżki neuronowe i nawyki ()
Strach przed zmianą ()
Emocje a zmiana ()
Kontakt z ciałem ()
Emocje związane ze zmianą ()
Uświadomienie o zmianach ()
Zmiany w momencie wyboru ()
Budowanie odporności psychicznej ()
Strach przed zmianą ()
Regulacja układu nerwowego ()
Codzienne zmiany ()
Odporność na zmiany ()
Nagroda za wysiłek ()
Zaproszenie do współpracy ()
Strach przed zmianą ()
Martwienie się o przyszłość ()
Działanie a pewność siebie ()
Zakończenie podcastu ()

Blog: https://wagarowicze.pl 
Nauka angielskiego: https://vagaru.com

Ostatnie odcinki