Mentionsy
Own The Game
Own The Game
01.08.2024 16:40

Czym jest uważność?

Podobno w 95% działamy na autopilocie. To znaczy, że nasze myśli są automatyczne i nie zdajemy sobie sprawy z tego, o czym myślimy, myśli dzieją się same. I to by wyjaśniało dlaczego w naszym życiu pojawiają się podobne sytuacje, powtarzają się te same schematy, dlaczego nic się nie zmienia i stoimy w miejscu… Bo żeby coś zmienić, musimy użyć świadomości. I niezbędna jest tu uważność. Czyli koncentracja na tym, co tu i teraz.

Wprowadzenie do tematu uważności ()
Dlaczego uważność jest ważna? ()
Przykład jazdy samochodem ()
Pochodzenie naszych myśli ()
Lęki i automatyczne myśli ()
Hipnoterapia jako narzędzie ()
Reinkarnacja i jej wpływ ()
Dziedziczenie emocji ()
Nieznane DNA ()
Automatyczne myśli a przeszłość ()
Przekonania z dzieciństwa ()
Plastyczność mózgu ()
Postrzeganie kontuzji ()
Granice i uważność ()
Czym jest uważność? ()
Neurony i uważność ()
Ciekawość dziecka ()
Zmiany w relacjach ()
Perspektywa w relacjach ()
Emocje i uważność ()
Komunikacja z uważnością ()
Uważność w buddyzmie ()
Obraz a rzeczywistość ()
Uważny oddech ()
Świadomość ciała i zmysłów ()
Zmiana reakcji ()
Codzienna praktyka uważności ()
Refleksja i dzielenie się doświadczeniami ()

Blog: https://wagarowicze.pl
Nauka angielskiego: https://vagaru.com

Ostatnie odcinki