Power Walk - podcast w ruchu
Cześć! W Power Walk wierzymy, że spacer to najprostsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia. Jednak to nie wszystko. Badania dowiodły, że wiedza utrwala się lepiej podczas chodzenia, a mózg do zdrowego funkcjonowania potrzebuje...
Ostatnie odcinki 844 wszystkich
Szumy uszne – dlaczego się pojawiają i co z nimi zrobić? | Gosia Modrzyńska
💬Czy szumy uszne to coś, z czym „trzeba się pogodzić”?Dlaczego w ciszy czasem słyszymy więcej niż w hałasie?I czemu słuch to nie tylko ucho, ale w dużej mierze… emocje i mózg?👂W tym odcinku Power W...
Dzisiaj zaczynam wczoraj, czyli jak mieć energię na działanie. | Mateusz Kusznierewicz
💬 „Wyobraź sobie dzień, który toczy się dokładnie na Twoich zasadach, a stres traci nad Tobą jakąkolwiek władzę. Zyskasz dzięki temu niesamowity spokój oraz pełną gotowość na trudne momenty i niesp...
Regeneracja na pierwszym planie.Czy doba naprawdę może mieć 25h? | Longevity Walk z Pawłem Rzepeckim
💬 „Zyskałem godzinę dziennie” – mówi Mateusz Kusznierewicz. Brzmi niewiarygodnie? To efekt świadomej pracy nad regeneracją i jakością snu.Podczas spaceru po Łazienkach Królewskich Mateusz rozmawia ...
Spacer po kinie | Tomasz Raczek
🎥 Co mówią o Tobie Twoje ulubione filmy? I dlaczego rozmowa po seansie jest czasem ważniejsza niż sam seans?Ten Power Walk zaczyna się od kina, ale bardzo szybko skręca w stronę życia.Tomasz ...
Jak oswoić trudne zadania? | Mateusz Kusznierewicz
✅ Znasz to uczucie, gdy nudne zadanie lub trudny trening wydają się ciężarem nie do uniesienia? Mam dla Ciebie metodę, która całkowicie zmieni Twoje podejście do codziennych oporów. Moim ostatnim o...
Pułapka cudzych rozwiązań – dlaczego naśladowanie Cię blokuje? | Wojciech Herra
✅Czy masz Twój unikalny kod skuteczności? Projektowanie rozwoju w zgodzie z własną psychikąZrozumienie własnego konstruktu psychicznego to moment, w którym znika konieczność siłowania się z metodam...
Ojciec i syn na krańcu świata. Edukacja, której nie da się kupić | Marek Kamiński
✅❄️ –35°C przez 11 dni. Samolot odlatuje i zostajesz sam na białej pustyni, 110 km od bieguna południowego, z saniami ważącymi ponad 100 kg i namiotem, w którym w nocy jest równie zimno jak na zewn...
Jak kolor wpływa na nasze emocje i samopoczucie? | Karolina Rochman-Drohomirecka
✅ W nowym Power Walku idziemy na spacer z Karoliną Rochman-Drohomirecką – architektką i kolorystką, która projektuje wnętrza w oparciu o kolor, emocje i potrzeby człowieka 🎨W tej rozmowie kolor prz...
Ikigai: sekrety japońskiej filozofii szczęścia i uważności | Patrycja Yamaguchi
✅Spacer po zdrowie w sercu Kioto 🌿Patrycja Yamaguchi zabiera nas do Arashiyamy i świątyni Tenryū-ji, by opowiedzieć o prawdziwym znaczeniu ikigai – japońskiej sztuce odnajdywania radości w codzienn...
Na kogo mogę liczyć, kiedy będę potrzebował pomocy? | Mateusz Kusznierewicz
✅ Rozmowa o relacjach, które naprawdę mają znaczenie ✨Mateusz Kusznierewicz, bazując na własnych doświadczeniach, opowiada o tym, na kogo możemy liczyć w momentach próby i dlaczego prawdziwe więzi ...
Weź życie w swoje ręce – zacznij od zmiany w głowie | Marek Ośka
✅💧 Najprostsze historie bywają najbardziej inspirujące.Nie wierzysz? Posłuchaj Marka Ośki – naszego „Zwykłego Niezwykłego” Gościa.Jeszcze kilka lat temu był zmęczony, niewyspany i daleki od formy, ...
Jak świat zewnętrzny wpływa na nasze wnętrze?| Alicja Puścian
✅Zanim zrobisz kolejny krok, warto sprawdzić, czy to wciąż Twoja droga ✨W tym odcinku Power Walku gościnią jest Alicja Puścian – neurobiolożka, która opowiada o tym, dlaczego prawdziwa zmiana...
Dlaczego przyzwalam sobie na błędy? | Mateusz Kusznierewicz
✅ Sukces rzadko jest przypadkiem — częściej jest decyzją, by skorzystać z tego, co już zostało przeżyte i sprawdzone przez innych.Czy można skrócić drogę do celu, nie ucząc się wszystkiego na własn...
Które japońskie filmy warto obejrzeć? | Łukasz Mańkowski
✅ Tym razem zapraszamy na rozmowę z Łukaszem Mańkowskim – filmoznawcą, japonistą i selekcjonerem programowym festiwalu Pięć Smaków.Podczas tego spaceru odkrywamy prawdziwą Japonię przez kino 🇯🇵: da...
Spacer z dwoma Superczempionami | Natalia Partyka i Mateusz Kusznierewicz
✅ W tym odcinku Power Walk na wspólny spacer wychodzą Mateusz Kusznierewicz i Natalia Partyka – sześciokrotna paralimpijka i mistrzyni świata w tenisie stołowym 🏓🏅Rozmawiamy o tym, co naprawdę pozw...
Czy masz gotowość na osiągnięcie celu? | Wojciech Herra
✅ Dziś poznasz psychologiczne fundamenty poczucia skuteczności i uwierzysz, że każde postawione przed Tobą wyzwanie jest „rabialne” - fajne słowo co oznacza??? Odp w tym Power Walku❄️ Czy wiesz, że...
Co mają wspólnego Audioteka i Power Walk? | Michał Brański
✅Czy istnieje sposób, by naprawdę wyciszyć głowę w świecie nieustannego przebodźcowania — bez kolejnych ekranów i aplikacji? Coraz częściej wskazuje się na doświadczenie, które działa subtelnie, a ...
Zakładamy Niebieskie Trampki i idziemy na ratunek nastolatkom | Dastin Suski
✅ Podczas dzisiejszego spaceru Dastin Suski, wiceprezes Fundacji Oparcia Społecznego Aleksandry FOSA, opowiada o Niebieskich Trampkach – klubach w Gdańsku i Elblągu, które wspierają młodzież w trud...
Optymizm to nie tylko dobre samopoczucie, to przepis na długowieczność! | Łukasz Sobkowiak
✅ Chcesz żyć dłużej, ciesząc się doskonałym zdrowiem i energią? 🚀 W tym odcinku Mateusz Kusznierewicz oraz ekspert longevity, biolog molekularny Łukasz Sobkowiak, zdradzają, jak pozytywne myślenie ...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówOgon: 9 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
POWER10