Mentionsy
Ostatnie odcinki (65 wszystkich)
Jak zrozumieć osoby wysoko wrażliwe - WWO? Joanna Kozłowska | Odcinek 45
Jeżeli wszystkim bardzo się przejmujesz, nie potrafisz się zdystansować od spraw, które Cię nie dotyczą, czujesz się przytłoczony przez negatywne emocje, to ten odcinek może Ci się przydać. Porozma...
Najczęstsze błędy w treningu siłowym. Krystian Dobropolski | Odcinek 44
Pierwsza wizyta na siłowni może być dla niektórych przerażająca. Masa dziwnego sprzętu, maszyn, akcesoriów. Od czego zacząć? I jak przy tym wszystkim nie zrobić sobie krzywdy?O tym porozmawiamy dzi...
Jak zmotywować się do treningu? Historie kanapowców i nie tylko. Krzysztof Ferenc | Odcinek 43
Z dedykacją dla wszystkich osób, które potrzebują motywacji, chcą zacząć prowadzić zdrowy styl życia, ale nie wiedzą jak.Dowiecie się, jak realistycznie wygląda droga do wymarzonej sylwetki. A o ty...
Jak znaleźć czas na wszystko? Zorganizuj się mądrze! Joanna Dąbek | Odcinek 42
„Nie mam czasu” to najczęstszy powód, przez który nie robimy tego, co byśmy chcieli.Nie mam czasu na urlop, nie mam czasu na trening, nie mam czasu na wyjście do kina, ale czy na pewno?Postanowiliś...
Czym są zaburzenia odżywiania i jak sobie z nimi poradzić? Weronika Cieślak | Odcinek 41
Zaburzenia odżywiania to temat, o którym warto mówić głośno. Problem ten u wielu osób zaczyna się już w wieku nastoletnim. Dlatego dzisiaj porozmawiamy z psychodietetyczką, która powie, jak zaczyna...
Medycyna estetyczna i naturalny efekt, czy to możliwe? Aleksandra Młot | Odcinek 40
Każdy z nas chce jak najdłużej wyglądać młodo, prawda?Dlatego zaprosiliśmy do dzisiejszego odcinka Aleksandrę Młot — dyplomowaną kosmetolog i pielęgniarkę, która zdradzi nam jak zatrzymać młodość n...
CBD, THC, CBG, marihuana medyczna - jak stosować? Jarosław Stadnik | Odcinek 39
W dzisiejszym odcinku poruszamy temat marihuany medycznej.Odpowiemy na takie pytania, jak:Czym jest olejek CBD i ile wspólnego ma z THC i substancją odurzającą?Przy których schorzeniach warto stoso...
Czy joga jest dla każdego? Karolina Jaworska i Adrian Matecki | Odcinek 38
Jeżeli zastanawiasz się, czy zacząć praktykować jogę to jesteś w dobrym miejscu!W dzisiejszym odcinku porozmawiamy między innymi o rodzajach jogi, dla kogo ona jest oraz co potrzebujesz, aby zacząć...
Jak wesprzeć organizm, kiedy zjada Cię stres? Marta Mieloszyk - Pawelec | Odcinek 37
Dzisiaj naszym gościem jest Marta Mieloszyk - Pawelec, ekspertka w dziedzinie mikroodżywiania i właścicielka centrum medycznego Lifestylemed, gdzie tworzy indywidualne programy zdrowotne dla pacjen...
Zrozumieć ADHD u Dorosłych: Objawy, Diagnoza. Karolina Ziegart Sadowska | Odcinek 36
Czym jest ADHD i jakie są jego objawy u dorosłych? Jakie są metody diagnozy i leczenia? Czy ADHD ma też swoje dobre strony? Na te i inne pytania odpowiemy w naszym najnowszym odcinku.Odkryj, jak mo...
Regeneracja po treningu: rollowanie i stretching co wybrać? Karolina Dachowska | Odcinek 35
Regeneracja pomaga zachować równowagę naszego ciała i często ma zbawienny wpływ na naszą psychikę. Ale jakie są najlepsze sposoby na efektywną regenerację? I co to właściwie jest to tajemnicze 'rol...
Insulinooporność - Objawy, Przyczyny i Skutki. Jak Leczyć? Marta Tomasik | Odcinek 34
W dzisiejszym odcinku mamy przyjemność gościć Martę Tomasik, dyplomowaną dietetyczkę kliniczną i absolwentkę Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Marta jest także certyfikowaną „specjalistką przyjazn...
Pierwsze symptomy depresji. Jak sobie z nią radzić? Gdzie szukać pomocy? Joanna Cesarz | Odcinek 33
W kolejnym odcinku naszego podcastu rozmawiamy z Joanną Cesarz, doświadczoną psychoterapeutką i seksuologiem, na temat jednego z najważniejszych problemów zdrowia psychicznego – depresji.Dowiedz si...
Poranna rutyna ludzi sukcesu. Sprawdzone sposoby na efektywność - Greg Albrecht | Odcinek 32
W najnowszym odcinku naszego podcastu rozmawiamy z wybitnym mentorem i mówcą motywacyjnym, Gregiem Albrechtem. Skupiamy się na roli porannej rutyny w drodze do osiągnięcia sukcesu, analizując jak w...
Kolagen, czy warto go suplementować? Jakie są rodzaje kolagenu? Ania Świtakowska | Odcinek 31
W tym odcinku rozmawiamy z Anią Świtakowską na temat suplementacji kolagenu. Razem odkrywamy, czym dokładnie jest kolagen i jaką rolę odgrywa w zachowaniu zdrowia i młodości. Ania dzieli się swoją ...
Jak żyć 100 lat? Mikroodżywianie, czy to ma sens? Marta Mieloszyk - Pawelec | Odcinek 30
W tym odcinku Marta Mieloszyk - Pawelec zdradza tajniki mikroodżywiania, opowiadając o tym, jak te niewielkie, ale istotne składniki, wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu. Rozmawiamy o tym,...
Jak schudnąć z głową? Sprawdzone sposoby na redukcję - Milena Nosek | Odcinek 29
W najnowszym odcinku naszego podcastu zagłębimy się w tajniki diety i odchudzania. Czy naprawdę znamy odpowiedź na pytanie, czym jest dieta? Czy powinniśmy się jej trzymać? Wspólnie z Mileną rozwie...
Kim jest osteopata i czym różni się od fizjoterapeuty - Adam Pawelec | Odcinek 28
Kim jest osteopata i czym różni się od fizjoterapeuty? W 28 odcinku naszego podcastu rozmawiamy z dyplomowanym osteopata Adamem Pawelcem, który odpowiada na wszystkie możliwe pytania dotyczące oste...
Kto powinien zacząć trenować pilates? Emilia Łosiewicz | Odcinek 27
Pilates to forma treningu uzupełniającego, który może świetnie wpłynąć na naszą sprawność. Razem z Emilią rozmawiamy o tym kto powinien zacząć trenować pilates, jak wygląda sam trening oraz czego ...
Czy ketoza jest dla wszystkich? Dawid Dobropolski | Odcinek 26
Czy ketoza jest dla wszystkich? Czy ketoza to najlepsze możliwe rozwiązanie jeśli chodzi o dietę? Na co należy zwrócić uwagę wybierając ketozę? Na to oraz wiele innych pytań odpowiemy w dzisiejszym...