Mentionsy

Wellbeing w praktyce czyli jak aktywność fizyczna wpływa na stan psychiczny.

Stres? Praca? Dom? Wszystko to daje nieźle w kość. Czy aktywność fizyczna może pozytywnie wpływać na nasze ciało i umysł?  Zwolnij razem z nami... W cyklu rozmów o aktywności fizycznej Kasia Rodek rozmawia z Martą Szostak i Marceliną Kopką, trenerkami adidas Runners Warsaw. Marta jest nauczycielką ruchu i jogi oraz psychologiem, a Marcelina zawodniczką, co-captain i absolwentką psychologii sportu. Wychodząc od „oklepanego” powiedzenia „w zdrowym ciele, zdrowy duch” trenerki podkreślają jak ważna jest dowolna aktywność fizyczna, oddech czy zaplanowanie czasu na ruch. W rozmowie pada bardzo wiele podpowiedzi jak zaczynać i planować aktywności. Marta Szostak i Marcelina Kopka podpowiadają w jaki sposób możemy zwolnić w naszym trochę szalonym, niezwykle dynamicznym życiu.