Mentionsy
Ostatnie odcinki (32 wszystkich)
Afirmacje, które nie działają
W kulturze współczesnej, przesyconej obietnicami szybkiej zmiany i prostych recept na dobre życie, afirmacje, jednozdaniowe slogany motywacyjne, stały się ikoną poppsychologii, symbolem kultu pozy...
Cierpienie uszlachetnia?
Przekonanie o ważności i zasadności istnienia cierpienia w ludzkim życiu zaszyte jest głęboko w naszej kulturze. Gloryfikujemy tych, którzy „dużo przeszli" i „wszystko dźwignęli". Często nie zdajem...
Pobierzmy się na nowo
Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par Kryzys w związku to moment, w którym partnerzy dostają ważny komunikat o swojej relacji. To także katalizator zmiany – choć bolesny, ni...
Stan zapalny
Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par Rozczarowanie to stan, w którym ludzie chcą jeszcze poprawy w swoim związku. Działa jak stan zapalny relacji, przeziębienie, może nawet...
Niewierność
Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par Stara jak świat. Nieodwracalna. Ekscytuje i budzi lęk. Ściśle wiąże się z tajemnicą i wstydem, pożądaniem i poczuciem winy. Niewierność...
Ta cisza nie wróży nic dobrego
Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par Kiedy w wyniku konfliktu między dwójką kochających się osób zapada cisza, może to uspokoić atmosferę. Ale milczenie może być też narzęd...
Dobra szczerość jest asertywna
Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par W związku ani zauważalny brak szczerości, ani nieograniczona szczerość nie są dobrym wyjściem. Najlepiej jest wtedy, kiedy odsłaniamy s...
Udany związek wspólnych wartości
Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par Spośród wielu elementów życia miłosnego: sytuacji życiowej, tożsamości seksualnej, statusu ekonomicznego czy miejsca zamieszkania – tyl...
Lęk w związku, związek w lęku
Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par Lęk towarzyszy zwykle tym relacjom, na których najbardziej nam w życiu zależy. W związku pojawia się od pierwszych chwil, a z czasem się...
Sabotażystka miłości
Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par Jeśli jako dzieci czuliśmy się wartościowi dopiero wtedy, gdy spełnialiśmy oczekiwania innych, stajemy się niewolnikami starań o miłość...
Kontrakty zaufania
Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par Oczekiwania są projekcją naszych wyobrażeń, tęsknot i braków. Żywią się tym, czego nie ma, uwodzą i mamią, bo obiecują coś innego i lep...
Cykl życia pary
Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par W procesie dojrzewania związku każda para znajduje się pomiędzy stabilnością a zmianą. Jeśli nasza relacja w ogóle się nie zmienia, to ...
Daj się zarazić optymizmem
Jak sobie radzić z trudnościami Optymizm to stan umysłu. Jest wypracowanym stylem reagowania na otaczającą nas rzeczywistość. Można się więc go nauczyć lub spróbować nim „zainfekować" od „nosiciel...
Wyobraźnia w roli sojusznika
Jak sobie radzić z trudnościami Choć wydaje się nam, że jesteśmy racjonalni, naszym zachowaniem kierują uczucia i wyobraźnia, które często wpędzają nas w pułapki. Ale nie musimy z tym walczyć. Jeś...
Wypełnić krzywdę złotem
Jak sobie radzić z trudnościami Udzielenie wybaczenia i otrzymanie go nie podważają doznanej krzywdy ani nie odbierają cierpienia, które nadal może dochodzić do głosu. Ale siła wynikająca z darowa...
Zdrada odbija się w nas
Jak sobie radzić z trudnościami W doświadczeniu zdrady nie ma wygranych. Obie osoby, zdradzona i zdradzająca, z powodu cierpienia, poczucia winy i wstydu będą weryfikować i zmieniać dotychczasowe ...
Jak decydować mimo lęku?
Jak sobie radzić z trudnościami Kto z nas nie doświadczył paraliżu decyzyjnego, odwlekania, sprawdzania horoskopu czy niekończących się konsultacji z przyjaciółmi, jaką podjąć decyzję? Do takich z...
Bezpieczna przystań utracona
Jak sobie radzić z trudnościami Bycie ofiarą przemocy w związku wiąże się z ciągłym i systematycznym doświadczaniem urazu psychicznego, co pozbawia siły i izoluje od innych osób. Jest jak dryfowan...
Zarządzanie kryzysowe: zacznij od emocji
Jak sobie radzić z trudnościami Co powoduje, że jakaś sytuacja zamienia się w kryzysową? Dlaczego jedni ludzie nawet z głębokiego kryzysu wychodzą wzmocnieni, a innym trudno się po nim podnieść? A...
Co nam się myśli?
Jak sobie radzić z trudnościami Wielu z nas wyobraża sobie, że winę za brak spokoju ponoszą myśli, które nieustannie pojawiają się w naszym umyśle. Tymczasem kluczem do większego spokoju nie jest ...