Mentionsy
Ostatnie odcinki (4 wszystkich)
4. Nie mam motywacji - i co teraz? Jak zacząć zdrowy styl życia mimo braku chęci?
Zmagasz się z brakiem motywacji do odchudzania? Chcesz jeść zdrowiej, ale ciągle nie masz siły, żeby zacząć? W tym odcinku dowiesz się, jak działać nawet wtedy, gdy totalnie Ci się nie chce.Dowiesz...
3. Zajadanie Emocji - Jak Przejąć Kontrolę nad Apetytem?
Czujesz, że jesz, kiedy jesteś zestresowana, znudzona albo przytłoczona?Zastanawiasz się, dlaczego nie możesz przestać podjadać, mimo że wcale nie jesteś głodna?W tym odcinku podcastu „Nawyki w ADH...
2. Czy ADHD utrudnia utrzymywanie zdrowych nawyków? (I co z tym zrobić)
Czy wiesz, że ADHD może wpływać na Twoje codzienne wybory żywieniowe i utrudniać utrzymanie zdrowych nawyków? W tym odcinku podcastu „Posil się Zdrowiem” rozkładam na czynniki pierwsze, jak funkcj...
1. Czy da się zmienić nawyki żywieniowe jeśli jestem zabiegana, nie umiem planować (lub mam ADHD)?
Czy da się zmienić nawyki żywieniowe jeśli jestem zabiegana, nie mam czasu lub nie umiem planować bo mam ADHD? W tym odcinku wyjaśniam dlaczego zmiana nawyków może być problematyczna (zwłaszcza jeś...