Mentionsy
Ostatnie odcinki (8 wszystkich)
Dr Piotr Deja - Ból pleców dopadnie każdego. Jak sobie z nim poradzić?
Dyskopatia. Jedno słowo, które potrafi wystraszyć bardziej niż wynik rezonansu. W tym odcinku rozmawiam z dr Piotrem Deją – osteopatą i praktykiem klinicznym – o tym, co tak naprawdę dzieje się z k...
Paweł Dziadoń - Stres – wróg czy sprzymierzeniec? Jak rozpoznać granicę i realnie sobie z nim radzić
W tym odcinku rozmawiam z Pawłem Dziadoniem – osteopatą, o stresie z perspektywy ciała, układu nerwowego i codziennego funkcjonowania. Bez haseł w stylu „wystarczy się wyluzować” i bez ezotery...
dr Damian Parol - Zdrowe serce na lata – dieta, cholesterol, nowe badania i „glukozowa rewolucja” pod lupą
W tym odcinku rozmawiam z dr Damianem Parolem – dietetykiem, o zdrowiu serca bez uproszczeń, mitów i dietetycznych mód. To rozmowa oparta na aktualnych badaniach naukowych i praktyce...
Kacper Bąkiewicz - Kulturystyka od kuchni – blaski, cienie i pytanie, którego nikt nie chce zadać
W tym odcinku rozmawiam z Kacprem Bąkiewiczem o kulturystyce bez filtrów, scenicznych póz i instagramowych kadrów. O sporcie, który z zewnątrz wygląda jak pasmo sukcesów, a od środka bywa...
Paweł Głuchowski - Branża fitness pod lupą – dlaczego wielu trenerów sobie nie radzi i co robią inaczej ci najlepsi
W tym odcinku rozmawiam z Pawłem Głuchowskim – topowym trenerem, o realnej kondycji branży fitness w Polsce. Bez owijania w bawełnę, bez poprawności politycznej i bez lukrowania rzeczywistości...
Szmexy - Jak spalać tłuszcz i budować mięśnie jednocześnie?
W tym odcinku rozmawiam z trenerem Szmexym o jednym z najczęściej powtarzanych pytań w świecie treningu i dietetyki:czy da się jednocześnie redukować tłuszcz i budować mięśnie, czyli zrob...
Marek Purczyński - Ból szyi, pleców i zmęczenie przy biurku – jak zadbać o ciało, żeby służyło bez bólu przez lata?
Ból szyi, pleców i zmęczenie przy biurku – jak zadbać o ciało, żeby służyło bez bólu przez lata?W tym odcinku rozmawiam z Markiem Purczyńskim – fizjoterapeutą, o problemie, który dotyczy dziś ...
Dr Michał Wrzosek - O zdrowiu i otyłości
W tym odcinku rozmawiam z dr Michałem Wrzoskiem o tym, jak budować zdrowe nawyki żywieniowe i jakich produktów spożywczych unikać aby zachować zdrowie.