Mentionsy

Większość z nas marzy o długim i szczęśliwym życiu. A jak szczęśliwym, to zapewne też zdrowym. Ale jak dożyć setki? Czy mamy wpływ na osiągnięcie celu, czy też… Nasze dni są policzone? Na to odpowiada mój dzisiejszy gość: Julian Sobiech. Fizjoterapeuta, dietetyk, przedsiębiorca, ale przede wszystkim założyciel bloga jakdozycsetki.pl. Julian dzieli się zdobytą wiedzą i pomaga nam wszystkim sprawić, by tytułowa “setka” stała się możliwa. Zapytałam Juliana, co może wpłynąć na długość życia. Poruszyliśmy zarówno podstawy, o których uczymy się w szkole, jak i mniej popularne czynniki, na temat których większość z nas rzadko się zastanawia.  Nie pozostaje mi nic innego, jak zaprosić Cię do wysłuchania tej ciekawej, a także wartościowej rozmowy! W odcinku “Jak dożyć setki?” z Julianem Sobiechem rozmawiamy o: wpływie genów, stylu życia i środowiska na długowieczność; roli diety i profilaktyki zdrowotnej w dbaniu o siebie; wpływie temperatury otoczenia na odporność i długość życia; powiązaniu emocji ze zdrowiem; pielęgnacji swojego umysłu; masażu, fizjoterapii i osteopatii; ścieżce kariery Juliana oraz pomyśle na jego blog. Rozmowa z Julianem bardzo mnie ucieszyła – w końcu utwierdził mnie w przekonaniu, że dożycie do setki jest jak najbardziej możliwe. Musimy po prostu pamiętać, jak kluczowym czynnikiem jesteśmy my sami – a dokładniej nasze decyzje. Dbanie o siebie jest podstawą w walce o długie i zdrowie życie. Pamiętajmy o odpowiedniej dawce ruchu, zdrowej diecie, ale także spokojnej głowie, a na pewno nie będziemy musieli widywać się z lekarzami częściej, niż potrzeba. Mam nadzieję, że za 57 lat wszyscy razem zweryfikujemy, co z dzisiejszej rozmowy było najbardziej wartościowe. Dbajcie o siebie i do usłyszenia w kolejnym odcinku! Osoby i miejsca wspomniane w rozmowie: Marc Lalonde Pola Lalonde’a Więcej o Julianie znajdziesz tutaj: Strona Juliana Julian na Facebook’u Julian na Instagramie Podcast Napędzani Marzeniami dostępny jest też: W Spotify Na YouTube  W serwisie Spreaker – pobierz aplikację Spreaker dla Androida i iPhone w serwisie Stitcher – pobierz aplikację Stitcher dla Androida i iPhone pobierając aplikację do słuchania podcastów na Androida, np. Podcast Addict,