Mentionsy

Wojtek jest trenerem oddechu, podróżnikiem oraz specjalistą od zdrowia mentalnego. W czasie naszej rozmowy opowiadał m.in. o oddechy, o tym, czym jest zdrowie mentalne i jak o nie zadbać. Wojtek opowiedział także o swoim doświadczeniu wypalenia zawodowego i depresji.

W tym odcinku usłyszysz m.in. o:
- historii Wojtka o tym, że można inaczej,
- podróżach do Azji Południowo-Wschodniej i lekcjach jakie Wojtek wyciągał z pobytów tam,
- dlaczego na co dzień zapominamy o swoim zdrowiu mentalnym,
- jakie są pierwsze symptomy tego, że nasza zdrowie mentalne zaczyna szwankować,
- śnie, odpoczynku i innych, sposobach dbania o siebie,
- oddychaniu i konkretnych metodach oddechu, który pomaga w stresujących sytuacjach,
- wyrozumiałości i odpowiednim wyborze swojego sposobu dbania o zdrowie mentalne i rozwoju świadomości.

Serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Wojtkiem!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Materiały:
Wojciech Jurojć: https://www.linkedin.com/in/jurojcwojciech/
Świadomy newsletter: LINK
IG: @conscious.traveler.

Więcej odcinków podcastu „Można Inaczej”: http://bit.ly/3DmKZ53---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Wojciech Jurojć Trener oddechu, networker, podróżnik, specjalista od zdrowia mentalnego, konsultant business development. Odwiedził 55 krajów świata. Autor książki "Spotkania w Azji". Przepracował ponad 7 lat w branży IT (Czechy,Tajlandia, Polska). Mieszkał 5 lat w Azji. Sadził drzewa w tajskiej dżungli, budował chatki na Sri Lance oraz uczył dzieci ekologii w Indiach. Obecnie prowadzi webinary i warsztaty wellbeing dla firm, gdzie łączy świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego (8000 pracowników w 4 lata). Również prowadzi sesje oddechowe i pisze w wolnej chwili na blogu.