Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.
Ostatnie odcinki (181 wszystkich)
7 strategii radzenia sobie ze stresem. Problemy ze stresem - jak zadbać o siebie, cz. 3
W tym odcinku dzielę się 7 sprawdzonymi strategiami radzenia sobie ze stresem, które możesz wprowadzić od razu w swoje życie. To praktyczne i proste sposoby, które pomogą Ci odzyskać spokój, zreduk...
3 powody przez które ciągle jesteś w stresie. Problemy ze stresem - jak zadbać o siebie, cz.2
Dlaczego mimo wysiłków wciąż żyjesz w stresie? W tym odcinku omawiam trzy kluczowe powody, przez które stres tak łatwo przejmuje kontrolę nad Twoim życiem.Dowiesz się:✅ czym są stresory i jak je ro...
Jak stres nas niszczy. Problemy ze stresem - jak zadbać o siebie, cz. 1
Czy masz problemy ze stresem? Chcesz wiedzieć, jak zadbać o siebie? Czy wiesz, że stresory wpływają na nasz mózg w różny sposób? Z tego odcinka dowiesz się, jak stres wpływa na kluczowe obszary móz...
Obrażanie się i milczenie - co robić | Kłótnie w związku część 4
Czy znasz ten moment po burzliwej kłótni, kiedy Ty i Twój partner przestajecie ze sobą rozmawiać, odmawiając jakiejkolwiek rozmowy? To chwila, gdy między Wami pojawiają się ciche dni, zaczynacie mi...
Po czym poznać, że mnie kocha? Jak odróżnić brak miłości od kryzysu w związku
Sponsorem odcinka jest marka Persempra. 🎥 W TYM ODCINKU Po czym poznać, że partner lub partnerka mnie jeszcze kocha? Jak odróżnić brak miłości w związku od przejściowego kryzysu?To pytania, które p...
To przecież nie była przemoc… Czy na pewno? | Przemoc wobec dzieci, której nie widać
[Sponsorem odcinka jest marka Persempra]W tym odcinku podcastu rozmawiamy o przemocy wobec dzieci, która często nie jest widoczna dla oka – bo dzieje się między słowami, w tonie głosu, w spojrzeniu...
Jak się pogodzić - 5 sposobów od psychologa | Kłótnie w związku, część 3
W trzeciej części naszej serii na temat radzenia sobie z kłótniami w związku pokażę Ci 5 skutecznych sposobów na to, jak pogodzić się po kłótni. Czy zdarzyło ci się, że chciałeś się pogodzić, ale t...
Obrażanie się - jak się pogodzić? | Kłótnie w związku część 2
Co zrobić po kłótni w związku? Jak nie zniszczyć relacji, kiedy buzują emocje?W tym nagraniu opowiadam o Ani i Marku – parze, która mimo wielu trudności, potrafiła krok po kroku budować porozumieni...
On mnie ignoruje - Kłótnie w związku, część 1
W tym odcinku podcastu zajmiemy się problemem, który wielu z nas może znać z własnego doświadczenia - partner, który ignoruje, unika odpowiedzi, czasem ignoruje pytania lub odpowiada tylko „nie wie...
DDA Dorosłe Dzieci Alkoholików - Czy mówić rodzicom o krzywdach z dzieciństwa?
Krzywdy z dzieciństwa bolą, często całe życie. Jako dorośli często chcielibyśmy chociaż usłyszeć przepraszam. Nie ma znaczenia, czy jesteś DDA, czy Twój dom był dysfunkcyjny i widzisz siebie, jako ...
Samotność w związku - samotność mimo bycia razem – dlaczego tak się dzieje i jak to zmienić?
Czy można czuć się samotnym, będąc w relacji? Niestety – tak. Samotność w związku to cichy kryzys, który dotyka coraz więcej osób. Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że oddalacie się od si...
Jak DDA wpływa na bycie rodzicem? - Marita Woźny
Dlaczego mam wyrzuty sumienia, choć staram się z całych sił? Dlaczego czasem czuję, że nie potrafię być blisko z moim dzieckiem? Dlaczego tak trudno mi poprosić o pomoc?Jeśli zadajesz sobie te pyta...
Czy to naprawdę czerwona flaga? 7 mitów, które mogą zniszczyć Twoje relacje
Nie każda trudna sytuacja w relacji to sygnał alarmowy.W tym podcaście biorę pod lupę 7 powszechnych przekonań, które mogą sabotować Twoje relacje – w rodzinie, przyjaźni, pracy czy partnerstwie.Cz...
Niewinna manipulacja. Czy na pewno? - Marita Woźny
Czy każda manipulacja musi być spektakularna i rażąca? A może te „drobne", codzienne komunikaty – niby neutralne, a jednak wywołujące dyskomfort – też robią swoje?W tym odcinku poruszam temat tzw. ...
Jak Twój partner manipuluje Tobą - rozpoznaj 3 niszczące zachowania
Czy zdarza Ci się czuć winę, lęk albo presję w relacji, mimo że nikt niczego nie mówi wprost? Czy masz wrażenie, że Twój partner nie szanuje Twoich granic, ale trudno Ci to jednoznacznie nazwać?W t...
Jak rozpoznać manipulację w związku - 4 rodzaje szantażystów. Szantaż emocjonalny i manipulacja - Marita Woźny
Jak rozpoznać szantaż emocjonalny? I dlaczego tak trudno się z niego wyplątać?Nie każdy szantaż wygląda jak groźba. Czasem to ciche dni. Czasem to „jeśli mnie kochasz…”. Czasem to łzy. A czasem: „N...
Szantaż emocjonalny - 6 symptomów, które świadczą o szantażu emocjonalnym i manipulacji - Marita Woźny
Czy kiedykolwiek czułeś/aś, że ktoś próbuje manipulować Twoimi emocjami, aby osiągnąć swoje cele? Szantaż emocjonalny to subtelna, ale niezwykle skuteczna forma manipulacji, która może mieć ogromny...
Finanse w związku: O różnicach w zarobkach i układach, które niszczą związki
W nowym odcinku podcastu zaglądam pod powierzchnię par, które z pozoru „dzielą się po równo".A jednak…👉 Jedno zarabia, drugie dźwiga.👉 Jedno płaci kartą, drugie sercem.👉 Jedno ma sukces, drugie… cz...
Manipulacja seksem w związkach - jak ją rozpoznać i jak się bronić
Manipulacja w sferze seksualnej może być subtelna i często trudna do rozpoznania. Manipulacja w łóżku często jest postrzegana jako odmowa seksu. W tym podcaście powiem Ci o tym:✅ czym jest seksmani...
16 objawów agresji w białych rękawiczkach (bierna agresja) - Marita Woźny
W tym odcinku opowiem Ci o tzw. „agresji w białych rękawiczkach”, czyli o biernej agresji w związku.W związku ta forma agresji może przybierać różne formy – od cichych dni, przez subtelną krytykę, ...