Mentionsy

Jak to jest? najpierw pojawiają się emocje? czy myśli i interpretacje? Po co nam takie silne, automatyczne emocje? W DBT mówimy, że emocje to złożone, ogólnosystemowe reakcje. Złożoność ta wynika między innymi z zależności pomiędzy emocjami a myślami. Często zdarza nam się, że silne emocje zaburzają nam zdroworozsądkowy sąd, a innym razem znów nawracające uporczywe myśli sprawiają, że czujemy się źle. Co tak naprawdę jest pierwsze i zapoczątkowuje te reakcje - emocje czy myśli? Dziś przyjrzymy się temu ciekawemu zagadnieniu. Podcast na podstawie art z emocje.pro który napisała Wiola Borowiec