Mentionsy
MeWell PODCAST
MeWell PODCAST
06.04.2021 14:37

#POGOTOWIE KRYZYSOWE I JAK RADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM?

odc. 3 JAK RADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM?
Razem z Karoliną Cwaliną-Stępniak kontynuuję temat lęku. Tym razem skupiam się na tym jak sobie z nim radzić.
Jedną ze skutecznych metod jego oswajania jest zmiana struktur poznawczych. Dlatego w tym odcinku tłumaczę jak pracować z myślami automatycznymi, aby przywrócić sobie wewnętrzną równowagę.

Ostatnie odcinki