Mentionsy
Ostatnie odcinki (43 wszystkich)
Jak powstrzymać autosabotaż i poradzić sobie z oczekiwaniami innych? (Bartek Czajewicz)
Czujesz czasami, że przygniatają Cię oczekiwania innych? A co z Twoimi własnymi? Ile razy musisz odpędzać tego małego gnoma, który siedzi Ci na ramieniu i podsuwa negatywne myśli? Odpowiedzi na te ...
Dlaczego w stresie drży głos i jak odzyskać jego pełne brzmienie (Zofia Prucnal)
Czy głos jest naszym sprzymierzeńcem, wyprojektowaną na zewnątrz częścią naszej tożsamości, czy zwykłym paskudnym zdrajcą? No bo przecież zawsze nas wyda. Podczas przemówienia drży. Podczas trudnej...
Joga, czyli jak się nie usztywniać w życiu i na scenie (Piotr Kurpiasz)
Ten odcinek ma w sobie mnóstwo dobra. Z Piotrem Kurpiaszem rozmawiamy o jego środowisku naturalnym: o jodze i o uważności, szczególnie w kontekście zarządzania stresem. Na wielu poziomach poruszamy...
Czy wyobraźnia ujarzmi Twój stres i poprawi Twoją uważność? (Teo Dumski)
Że co? Wyobraźnia ma w jakiś sposób pomóc ze stresem? No tak. Pomoże. Jak? Posłuchaj tego odcinka i się przekonaj. Koniecznie przesłuchaj cały odcinek i wykonaj ćwiczenie, które Teo prowadzi na koń...
Chaos, organizacja i straszne słowa na i, czyli kreatywność a stres (Matt Burdynowski)
Ten odcinek to solidna mieszanka chaosu i porządku. Matt i Patrycja poszukują odpowiedzi na pytania: Jak ma się kreatywność do stresu, a może stres do kreatywności? Czy w kreatywność da się musieć?...
Jak adaptacja pomoże Twojemu ciału ze stresem przed publicznością (Sławek Chomiak)
Stres siedzi nam w głowie, ale wpływa też na nasze ciało. A może w drugą stronę? W każdym razie dbanie o ciało może pomóc zapanować nad stresem. Jak to zrobić dobrze? *** Gości u nas: Sławek Chom...
Mniej znaczy... lepiej, czyli jak wykorzystać Technikę Aleksandra do zarządzania stresem (Magdalena Kędzior)
W tym odcinku odpowiemy sobie na pytania: Technika Alexandra - z czym to się je? Czym jest robocze napięcie i jak może nam pomóc w wystąpieniach? Jak lepiej posługiwać się sobą? Co zrobić, żeby w c...
Co jeść i pić, żeby nie dokładać sobie stresu przed przemówieniem? (Kasia Wocław)
Mało kto o tym myśli, ale to, co jemy i pijemy może wpłynąć na to, jak występujemy. I nie chodzi tu tylko o to, że po kawie może mi się chcieć siku (czy na pewno?), a jedzenie spaghetti pobrudzi mi...
Jak uzyskać dostęp do dzisiejszego odcinka? - Lekkomówni Premium
Okazjonalnie będziemy wrzucać odcinki skierowane do subskrybentów Lekkomównych Premium. Dzisiaj pojawił się właśnie taki odcinek o tym, jak zacząć przemawiać i historiach Patrycji i Michała. Jeśli ...
Bodźce, układy nerwowe i relacja ze sobą - stres: z czym to się je? (Kaja Korczowska)
Jesteśmy bombardowani przekazem, że możemy wszystko, nie mamy ograniczeń i powinniśmy wobec tego wszystkiego żyć zupełnie bezstresowo. Tymczasem stres to nieodłączny element naszego życia, bo cały ...
Różne strony stresu oraz zaufanie do siebie w wystąpieniach publicznych
Dlaczego zaufanie do siebie to jedna z najważniejszych cech mówcy? I dlaczego tak trudno jest sobie zaufać? W tym odcinku tłumaczymy, dlaczego ten sezon Lekkomównych będzie wyjątkowy. *** Prowadz...
Stresujesz się wystąpieniami publicznymi? - zapowiedź nowego sezonu Lekkomównych
Stresujesz się przemówieniami? A wiesz, że ten stres może być spowodowany mnóstwem różnych powodów, które niekoniecznie są wprost związane z samym wystąpieniem? W piątym sezonie Lekkomównych będzi...
Nowe spojrzenie na granice - Beata Nowakowska
Wystąpienie w ramach Audiokonferencji Lekkomówni. Czy każdy nadaje się do turkusowej organizacji? Pytają mnie często. Odpowiedź brzmi nie. Nie każdy. Trzeba mieć niehierarchiczny system wartości i...
Mit turkusowego lidera - Kate Hobler
Wystąpienie w ramach Audiokonferencji Lekkomówni. Turkusowy lider, czyli ktoś kto latając na chmurce bezstresowo zarządza organizacją, która sama się sobą zajmuje i po prostu idzie do przodu? Nie....
Dlaczego nie warto być specjalistą - Jarek Jarzębowski
Wystąpienie w ramach Audiokonferencji Lekkomówni. Specjalizuj się, albo zgiń? Mam wrażenie, że takie słowa za chwilę nas zaatakują podczas otwierania lodówki. Dzieci od najmłodszych lat powinny uc...
Mindset mówcy: o podejściu do przemawiania słów kilka - Michał Kasprzyk
Wystąpienie w ramach Audiokonferencji Lekkomówni. Czy umiejętności prezentacyjnych wystarczy się tylko nauczyć? Choć przyniesie to zdecydowane korzyści, to najlepsze rezultaty dostaniemy, jeśli bę...
Czy własny rozwój planować trzeba czy tylko można? I czy zawsze warto? - Patrycja Szmidt
Wystąpienie w ramach Audiokonferencji Lekkomówni. Jak powinno się planować swój rozwój? Od czego zacząć, kiedy niespecjalnie wiadomo, czego się chce lub jeśli życiowe cele nijak się mają do obecne...
Jak nauka zmienia oblicze szkoleń? - Radek Czahajda
Wystąpienie w ramach Audiokonferencji Lekkomówni. Zapraszam Was do podróży po magicznym świecie dowodów naukowych w szkoleniach i rozwoju pracowników. Opowiem Wam o tych badaniach, które rozbudzaj...
"Future of work" opiera się na kreatywności, dobrej komunikacji i ciągłym uczeniu się nowego - Ralph Talmont
Wystąpienie w ramach Audiokonferencji Lekkomówni. Zanim dopadła nas pandemia wiele już mówiono o tym jak ma wyglądać przyszłość pracy - jak też naszego w niej funkcjonowania - a dodatkowe presje s...
Ex cathedra czy przewodzenie zza stada, czyli relacje i role w przekazywaniu wiedzy - Patrycja Obara
Wystąpienie w ramach Audiokonferencji Lekkomówni. Wiedzę można przekazywać na różne sposoby. Coraz więcej wiemy o tym, które z nich są bardziej, a które mniej skuteczne. Różne też role można przyj...