Mentionsy
Jak nie zwariować podczas pandemii?
Ostatnie odcinki (2 wszystkich)
#2 - Rola Nadziei - dr Mariusz Wirga
Wydane: April 02, 2020
• Czas trwania: 2h 2m
Istnieje wiele mitów na temat nadziei. Czasem jesteśmy ostrzegani przed „fałszywą nadzieją”, ale co wiemy o zagrożeniach płynących z „fałszywej beznadziei”? Zapraszamy na dwugodzinny bezpłatnywarsz...
Init
#1 - 10 emocjonalnych umiejętności przeżycia - dr Mariusz Wirga
Wydane: April 02, 2020
• Czas trwania: 1h 55m
10 UMIEJĘTNOŚCI EMOCJONALNYCH UMIEJĘTNOŚCI PRZEŻYCIA - codzienne zadania1. Świadome (uważne) oddychanie. Mów sobie w myślach „wdech”, kiedy nabierasz powietrza do płuc i „wydech”, kiedy wydychasz p...
Init