Mentionsy

Prawda o białku – ile naprawdę potrzebujesz i dlaczego to klucz do odchudzania

W tym odcinku podcastu Fitness dla ambitnych kobiet opowiadam prostym językiem o białku – najważniejszym składniku odżywczym, który decyduje o Twojej sylwetce, sytości i zdrowiu. Dowiesz się:

✅ Ile białka naprawdę potrzebujesz dziennie, aby chudnąć i budować siłę.

✅ Dlaczego kobiety po 30 roku życia powinny dbać o 30 g białka w każdym posiłku.

✅ Jak białko wpływa na metabolizm, hormony głodu (grelina, leptyna) i spalanie kalorii.

✅ W jakich produktach znajdziesz najwięcej wartościowego białka i jak je prosto wpleść w dietę.

✅ Jakie są najczęstsze mity o białku i czemu absolutnie nie „przypakuje” Cię jak kulturystki.

To odcinek, który pomoże Ci zrozumieć, dlaczego białko to fundament elastycznej diety i odchudzania bez głodówek.

🟣Chcesz wrócić do formy, ale bez spiny i presji?

W grupie Fit Skutecznych Panter znajdziesz:

Motywację

Wsparcie kobiet takich jak Ty

Ekskluzywne treści: porady, których nie publikuję nigdzie indziej

 Dołącz teraz za darmo i zacznij działać w swoim rytmie:

facebook.com/groups/grupafitskutecznychpanter

⸻

👉 Zasubskrybuj podcast Fitness dla Ambitnych kobiet na Spotify lub Apple Podcast i zostaw ⭐⭐⭐⭐⭐ – pomagasz innym kobietom znaleźć ten odcinek i zacząć swoją przemianę.

🟣Dowiedz się więcej o programie Fit Restart: https://www.annasosnierz.pl/fitrestart

.

✅Koniecznie zainwestuj te 20 minut w siebie by zaoszczedzić lata zmagań o wymarzoną sylwetkę i sprawne ciało: https://www.annasosnierz.pl/szkolenie

.

🦸🏻‍♀️Cześć! Mam na imię Anna Sośnierz mam 41 lat i od ponad 10 lat pomagam kobietom po 30, 40, 50 roku życia budować zdrowe nawyki, zrzucać zbędne kilogramy i osiągać wymarzoną sylwetkę. Sama przeszłam ogromną transformację i wiem, jak trudne, ale jednocześnie satysfakcjonujące jest dążenie do lepszej wersji siebie. Jestem certyfikowaną trenerką online i mentorką zdrowego stylu życia, a moja misja to pomóc Ci poczuć się silniejszą, pewniejszą siebie i szczęśliwszą – niezależnie od wieku. Dołącz do społeczności kobiet, które wspierają się nawzajem w drodze do zdrowia i równowagi!

🟣 Umów się na darmową rozmowę i sprawdź, jak możemy razem osiągnąć Twoje cele zdrowotne – bez presji i ocen.

👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu