Mentionsy

Konsekwencja > Motywacja: 5 kroków do trwałej zmiany sylwetki

W tym odcinku podcastu „Jesteś Warta FIT” odkryjesz, dlaczego konsekwencja, a nie motywacja, jest kluczem do trwałej zmiany sylwetki. Poznasz 5 naukowo potwierdzonych kroków, które pomogą Ci utrzymać regularność w treningach i zdrowych nawykach – nawet jeśli masz mało czasu. Dowiesz się, jak planować ruch jak CEO, ustalać non-negotiables i dlaczego mierzenie postępów to Twój największy sprzymierzeniec.

Jeśli chcesz skutecznie zadbać o swoje ciało i energię po 40-tce, dołącz do programu „Jesteś Warta” – Twojego sprawdzonego systemu na zdrową sylwetkę i siłę!