Mentionsy

Głód podczas odchudzania – czy powinno się go bać? A może to naturalna część procesu? W tym odcinku podcastu Fitness dla zapracowanych kobiet dowiesz się:

✅ Dlaczego tak bardzo boimy się głodu?

✅ Jak odróżnić zdrowy głód od niebezpiecznego?

✅ Jakie są naukowe sposoby na kontrolę apetytu?

✅ Jak uniknąć wieczornego podjadania i złamać błędne nawyki?

✅ Jak nie robić sobie krzywdy zbyt dużym deficytem kalorycznym?

💡 Chcesz schudnąć skutecznie i bez efektu jojo?

👉 Obserwuj podcast “Fitness dla zapracowanych kobiet” na Spotify i Apple Podcast i zostaw ⭐⭐⭐⭐⭐, to ogromnie pomaga w rozwoju!

👉 Wyślij mi wiadomość “Smukła ja” na Instagramie @anna_sosnierz, a pomogę Ci ustalić najlepszy plan transformacji sylwetki!

🔔 Subskrybuj, jeśli chcesz więcej odcinków o odchudzaniu, treningach i zdrowym stylu życia!

#odchudzanie #zdroweodżywianie #głód #fitkobieta #wieczornepodjadanie #trening #annasosnierz

👋 Cześć! Nazywam się Anna Sośnierz i jestem trenerką kobiet 40+, które chcą skutecznie schudnąć, odzyskać siłę i lepsze samopoczucie. Pomagam kobietom osiągnąć ich wymarzoną sylwetkę bez głodówek, efektu jojo i zbędnych restrykcji. Prowadzę program Jesteś Warta, który uczy, jak schudnąć mądrze i skutecznie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej – napisz do mnie! 💙