Mentionsy

Co ma wspólnego krowa z asaną? Czy czakry to niezbędna sprawa do praktykowania jogi, i gdzie można je nabyć?Na te, i inne pytania znajdziecie odpowiedź w najnowszym, dziesiątym odcinku.

A w nim? Poćwiczymy oddychanie, nadymanie policzków, a także będziemy masować podniebienie środkiem języka. 

Dlaczego środek języka? Bo odpowiada on za wiele funkcji. Za właściwe pionizowanie, a co za tym idzie - prawidłowe transportowanie pokarmu i napojów, czyli wspiera  kluczowy etap w nauce dojrzałego sposobu połykania pokarmów. 

Tak! Ćwiczenia masowania podniebienia środkiem języka, podobnie jak i jego zasysania        ( zasysanie środka języka- pozycja kobry ) w szczególny sposób trenują jego muskulaturę.

Wygnij go zatem, jak kot swój grzbiet na widok rozpędzonego Mariana, i wsłuchaj  się w kojące dźwięki, medytacyjnej wierszowanki w tle. 

Wesprzyj powstawanie podcastu:

 👛 https://buycoffee.to/logotolka

Słuchaj na:

🎙Spotify - https://podcasters.spotify.com/pod/show/logotolka

🎙Apple Podcast-https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ecie-pecie-logotolki/id1714316393

🎙YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC-FhCxugRwGPLZqfTUmYu4g

Obserwuj na:

🔭Facebook - https://www.facebook.com/Logotolka/

🔭Instagram - https://www.instagram.com/logotolka/

📧Kontakt i współpraca - [email protected]

Opracowanie: Aleksandra Tomaś [email protected]

Muzyka: Barbara Derlak 

Produkcja i montaż audio/wideo: Michał Foltak [email protected]