Mentionsy

Trigger warning (TW)

Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie o odchudzaniu czy liczeniu kalorii działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu.

Liczenie kcal - od ok. 42 min.

----------------------------------------------------------------------------------------------------

Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam psycholożkę, specjalistkę psychodietetyki, dr Annę Januszewicz (@dr_januszewicz_psychodietetyka), z którą rozmawiamy o szeroko pojętej psychodietetyce.

W dzisiejszym podcaście posłuchasz:

- czym jest psychodietetyka?

- czy diety działają?

- gdzie jest granica między odchudzaniem, zaburzoną relacją z jedzeniem a zaburzeniami odżywiania?

- czym jest zaburzona relacja z jedzeniem?

- czym jest elastyczność w jedzeniu i jak ją budować?

- czym jest zasada 4S i jak ją stosować?

- liczenie kalorii - tak czy nie? Kiedy?

Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z chęcią przeczytam - napisz na insta @wariu_jemy bądź maila [email protected]

Jeśli uważasz, że ten odcinek jest pomocny - podziel się nim na Instagramie i koniecznie mnie oznacz @wariu_jemy - bądźmy w kontakcie - dzięki! :) Wasz feedback jest dla mnie szczególnie ważny i motywuje do dalszego działania ❤

Link do Ani:

- instagram: https://www.instagram.com/dr_januszewicz_psychodietetyka/

- strona internetowa Instytutu Psychodietetyki: https://instytutpsychodietetyki.pl/