Mentionsy
Ostatnie odcinki (66 wszystkich)
06: O aktywności fizycznej i motywacji
Ćwiczyć możesz z różnych powodów. Czasem w nagrodę, innym razem za karę. Dziś opowiadamy o tym, co dla nas oznacza aktywność fizyczna i jak zmieniała się nasza motywacja do ćwiczeń. Z rozmowy dowie...
05: Dieta w Hashimoto - dlaczego taka ważna?
Błędy żywieniowe, stosowanie niekonwencjonalnych, źle zbilansowanych diet może nasilać proces chorobowy, pogarszając stan tarczycy. Wiele kobiet chorujących na Hashimoto ma problem z nadmierną masą...
04: Zdrowa dieta, czyli właściwie co?
Zdrowa dieta, czyli co? Niby wszystko wiadome, ale jednak może nie do końca. Uporządkowałyśmy dla Ciebie informacje, na czym warto się skupić, jeśli chcesz jeść zdrowo.
03: 4 narzędzia pomocne w odchudzaniu
W trzecim odcinku podcastu rozmawiamy o narzędziach, które mogą być pomocne w odchudzaniu. Właściwie nie tylko w odchudzaniu, ale w każdej zmianie nawyków żywieniowych. Pomocne i skuteczne. Do tego...
02: Co utrudnia odchudzanie? cz. II strona psychodietetyczna
W drugim odcinku podcastu omawiamy zagadnienia związane z motywacją, samokontrolą oraz przekonaniami, które mogą utrudniać odchudzanie. Rozmawiamy o tym, jakie są konsekwencje stosowania restrykcyj...
01: Co utrudnia odchudzanie? cz. I strona dietetyczna
W pierwszym odcinku skupiamy się na ,,utrudniaczach" odchudzania. Rozbrajamy mity żywieniowe, które prowadzą do niepotrzebnych eliminacji w Twojej diecie i podpowiadamy, co ma znaczenie dla osiągni...