Mentionsy

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ To nagranie pomoże Ci zasnąć i lepiej pamiętać sny.  Jeżeli chcesz zwiększyć szanse na przypomnienie sobie snu tuż po przebudzeniu, warto zadbać o kilka dodatkowych rzeczy przed położeniem się do łóżka.   Połóż przy swoim łóżku kratkę, na której napiszesz zdanie “Co ci się śniło?” - to automatycznie przekieruje rano twoją uwagę na wspomnienia o śnie.   Przygotuj również długopis, by zapisać swój sen. To ważne, by spróbować przypomnieć sobie wszystkie szczegóły od razu po przebudzeniu, będąc jeszcze w łóżku. Regularne zapisywanie snów o poranku, czy nawet w trakcie dnia pomoże wzmocnić twoją pamięć.   Byłoby idealnie, gdyby twój sen trwał minimum 7 godzin. By zwiększyć prawdopodobieństwo przypomnienia sobie snów, możesz ustawić dodatkowy budzik półtorej godziny przed planowanym czasem wstania i zapisać wspomnienia z tego czasu. Jednak krok ten jest odpowiedni tylko dla osób, które się wysypiają i nie mają problemów z ponownym zasypianiem  Thumbnail Image by  Freepik    📚Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów https://chodznaslowko.com ❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/