Mentionsy

Stres w życiu sportowca odgrywa ważną rolę, ponieważ może stać się on czynnikiem, który pomoże zawodnikowi podczas ważnego wydarzenia, ale z drugiej strony nieumiejętność zarządzania stresem może sprawić, że stanie się on największym wrogiem. Dlatego tak ważna jest umiejętność odpowiedniego zarządzania i kierowania stresem na co dzień. Każdy go odczuwa i doświadcza regularnie, jednak większość nie potrafi nim kierować. O tym właśnie jest odcinek 16, w którym odpowiedziałem na następujące pytania:

Czym jest stres Jaką rolę odgrywa nastawienie i percepcja stresu na co dzień Co mówi nauka o stresie Czym jest stres chroniczny Czy stres jest sam w sobie jest reakcją pozytywną czy negatywną Jakie są konsekwencje nieodpowiedniego zarządzania stresem w życiu Jak sportowiec może lepiej przygotować się na stres, który pojawia się np. przed meczem Czy stres może stać się Twoim największym sojusznikiem Jakie są metody kontrolowania pobudzenia, gdy jest ono zbyt niskie lub za wysokie

Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji będą własne doświadczenie jako zawodowy sportowiec oraz rozmowy z niesamowitymi gośćmi.