Mentionsy

W 111. odcinku mojego podcastu spotykam się z Michałem Dachowskim, fizjoterapeutą i założycielem Fizjo4life i BLACKROLL Polska. Michał dzieli się swoim doświadczeniem z pracy ze sportowcami i nie tylko. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak sportowiec skorzysta na współpracy z fizjoterapeutą? W jaki sposób skomponować zespół specjalistów dla siebie? Jak ochronić się przed kontuzją - i czy się da? Czy rozciąganie pomaga przeciwdziałać kontuzjom? Co stanowi absolutną podstawę treningu? Czy rolowanie działa i jest pomocne? Co zrobić, gdy czujemy, że mamy napięty lub naciągnięty mięsień? Jaka jest rola regeneracji i snu w treningu? Ile trwa powrót do sprawności po kontuzji? Jak wpływa na nas siedzący tryb życia? Czy to normalne, że po treningu odczuwamy ból mięśni? Jak dopasować do siebie trening? Przygotuj się na dużą dawkę wiedzy popartej badaniami naukowymi! A badanie o rozciąganiu i inne, o których wspominał mój rozmówca, znajdziesz tutaj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26642915/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16130528/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28182516/

Odwiedź Michała w sieci!
WWW: https://michaldachowski.pl/
IG: https://www.instagram.com/michal.dachowski.fizjo/
Podcast: https://open.spotify.com/show/6FiFm5CB7meMs1PJ0PApDb   Zapraszam też do mnie!
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!