Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.
Ostatnie odcinki (278 wszystkich)
276. Zanim zabraknie czasu - odcinek specjalny
To będzie inny odcinek niż wszystkie. Inspiracją do niego stał się jeden moment — bramka, gest i słowa, które nie zostały odłożone na później. To rozmowa o obecności, relacjach, emocjach i o tym, j...
275. Samokontrola, samodyscyplina - czy można mieć ich zbyt dużo? Seria: Mistrzostwo bez iluzji.
Jak w dzisiejszym świecie zarządzać sobą, gdy wszystko walczy o Twoją uwagę? W tym odcinku serii „Mistrzostwo bez iluzji” rozmawiam o samokontroli, samoregulacji, dyscyplinie i rozpraszaczach. Poka...
274. Mistrzostwo bez Iluzji: Jak mistrzowie kierują swoją uwagą?
Na co kierujesz swoją uwagę — i jak to wpływa na to, kim się stajesz? W tym odcinku serii „Mistrzostwo bez iluzji” pokazuję, dlaczego uwaga jest jednym z najważniejszych zasobów w rozwoju i sporcie...
273. Mistrzostwo bez iluzji: Jesteś tym, co powtarzasz. O budowaniu mistrzowskiej tożsamości.
Czy mistrzostwo to talent, pomysł i przełomowy moment? W tym odcinku serii „Mistrzostwo bez iluzji” pokazuję, że prawda jest dużo prostsza — i dużo trudniejsza. Rozmawiam o tym, dlaczego kierunek w...
272. Mistrzostwo bez iluzji - Prawdziwe mistrzostwo nie wygląda jak instagram
Miał to być kolejny odcinek o mistrzostwie. Ale nie jest. W tym odcinku mówię o czymś, co rzadko pojawia się w rozmowach o rozwoju — o dniach, w których nie mamy zasobów. O zmęczeniu, rozregulowani...
271. Mistrzostwo bez iluzji - „Dlaczego ostatnie 20% drogi kosztuje najwięcej?”
Dlaczego tak wielu ludzi dochodzi bardzo daleko, ale zatrzymuje się tuż przed poziomem mistrzowskim? W tym odcinku serii „Mistrzostwo bez iluzji” przyglądam się trzem kolejnym zasadom, które pokazu...
270. Mistrzostwo bez iluzji - filary mistrzowskiego podejścia
Czym naprawdę jest mistrzostwo? Czy chodzi o wynik, podium i kontrakty — czy o coś znacznie głębszego? W pierwszym docelowym odcinku serii o mistrzowskim podejściu rozmawiam o samotności rzemiosła,...
269. Mit 10 000 godzin. Dlaczego sama praca nie daje mistrzostwa
Czy 10 000 godzin wystarczy, by zostać mistrzem? W tym odcinku analizuję jeden z najpopularniejszych mitów rozwojowych. Odwołuję się do badań Andersa Ericssona i pokazuję, dlaczego sama liczba godz...
268. Czy można przesadzić z FLOW? O elastyczności, wytrwałości i prawdziwej sprawczości
Czy można przesadzić z obecnością i dążeniem do FLOW? W tym odcinku domykającym serię „Nieobecni nie wchodzą w FLOW” pokazuję drugą stronę medalu: kiedy ambicja, perfekcjonizm i chęć bycia „najleps...
267. Presja wyniku, błąd i FLOW. Dlaczego kontrola niszczy grę (i życie)
Presja wyniku, strach przed błędem i FLOW tworzą jeden system. W tym odcinku łączę dwa kluczowe wątki: dlaczego presja sama w sobie nie niszczy gry oraz jak lęk przed błędem prowadzi do paraliżu de...
266. Od paraliżu do sprawczości. Psychologia decyzji w sporcie i życiu
Dlaczego w świecie pełnym możliwości coraz trudniej podejmować decyzje?W tym odcinku pokazuję, jak nieobecność, przeciążenie i lęk przed konsekwencjami prowadzą do paraliżu decyzyjnego – w życiu i ...
265. Dlaczego przeciążony umysł boi się decyzji (i blokuje FLOW)?
W świecie pełnym bodźców, opcji i presji coraz więcej ludzi – także sportowców – ma problem z podejmowaniem decyzji. W tym odcinku pokazuję, dlaczego nie jest to kwestia braku kompetencji, ale brak...
264. Nieobecni nie wchodzą w FLOW. O doświadczaniu życia i sportu w pełni.
Czy da się wejść w stan FLOW, jeśli na co dzień żyjemy w pośpiechu, w głowie i „obok siebie”? W tym odcinku łączę dwie ważne perspektywy: książkę Nieobecni Marii i Piotra Fijewskich oraz koncepcję ...
263. Nie rób postanowień noworocznych. Zrób coś ważniejszego.
Postanowienia noworoczne co roku wyglądają podobnie – dużo nadziei w styczniu i… rozczarowanie kilka tygodni później.W tym odcinku opowiadam, dlaczego z perspektywy psychologii postanowienia noworo...
262. Sens zamiast presji. Kilka myśli na początek roku.
W tym odcinku zatrzymujemy się na chwilę przy psychologii egzystencjalnej i myśli, którą zostawił nam Viktor Frankl.Mówię o sensie życia – nie jako wielkiej idei do „odkrycia raz na zawsze”, ale ja...
261. Dlaczego nie każde podsumowanie musi motywować? O ważnych pytaniach, które warto sobie zadać
To nie było idealne. I może właśnie dlatego było ważne – inne podsumowanie 2025 roku. To nie jest odcinek o wynikach, celach ani noworocznych postanowieniach.To zaproszenie do zatrzymania się i spo...
260. Odporność psychiczna w codziennej praktyce - jak to robić skutecznie
Czym właściwie jest odporność psychiczna? Czy naprawdę chodzi o to, by nigdy się nie załamać, nie czuć strachu, nie wątpić?W tym odcinku opowiadam o jednym z najważniejszych modeli psychologicznych...
259. Odporność psychiczna i model 4C: jak być silnym, nie tracąc siebie
Czym właściwie jest odporność psychiczna? Czy naprawdę chodzi o to, by nigdy się nie załamać, nie czuć strachu, nie wątpić?W tym odcinku opowiadam o jednym z najważniejszych modeli psychologicznych...
258. Jak być dla siebie kimś, na kim można polegać - trzeci poziom relacji 3/3
W finałowym odcinku serii „Piramida sił życiowych” schodzimy do samego fundamentu – relacji z samym sobą. Mówię o tym, jak pracować ze swoimi emocjami, jak wygląda zdrowa regulacja, po co nam empat...
257. Relacje z drugim człowiekiem - drugi poziom siły życiowej 2/3
Drugi poziom piramidy sił życiowych według Philipa Stutza to relacja z innymi ludźmi – i właśnie o niej jest ten odcinek.Mówię o tym, dlaczego kontakt z drugim człowiekiem jest jak zwierciadło nasz...