Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.
Ostatnie odcinki (130 wszystkich)
#10 Jak przytomnie przeżyć Święta, żeby nie zwariować
Zostały cztery dni do Wigilii Bożego Narodzenia Jest to czas absolutnego szaleństwa. Zakupy spożywcze, zakupy prezentów, choinka, sprzątanie i...
#9 Odpuszczanie to nie zawsze to, co myślisz
Odpuszczanie na ogół kojarzymy z zaniechaniem, z kapitulacją. Często wkrada się dychotomia: albo robię na 100% albo wcale. Tymczasem według mnie, nie jest to założenie słuszne. W tym odcinku p...
#8 O (nie)przyjaźni z ciałem
Od dziecka wpaja nam się, na czym polega świat. Uczymy się, co powinnyśmy / powinniśmy, czego nie, co wypada, a co nie itd. Wciąż niestety uczymy się podziału ról. Dziewczynki wciąż mają być ...
#7 Jak przetrwać trudne emocje?
Kryzys to nieodłączny element życia. Trudne emocje przychodzą i odchodzą, przeplatając się ze wszystkimi innymi odcieniami uczuć, jakie są możliwe do doświadczenia. Radzimy sobie różnie i mamy różn...
#6 O odpoczywaniu
Niby prościzna, ale nierzadko przysparza nam sporo kłopotu. Niby wszyscy go potrzebujemy, ale coraz mniej z nas "ma na to czas". Coraz częściej próbujemy lać z pustego niczym Salomon bez spektakula...
#5 Jak znaleźć czas?
W tym odcinku na tapet biorę temat czasu. To, że jest go stanowczo za mało, to wszystkie i wszyscy wiemy. To, że nieustannie czekamy, aż będzie „luźniej”, albo że znajdziemy tego czasu więcej, to t...
#4 Jak trenować systematycznie?
Dlaczego tak trudno jest mam utrzymać regularność treningów skoro są dla nas tak korzystne? Dlaczego po kilku wizytach na siłowni nagle wydarza się coś, co przerywa dobrą pasę. Jak to zmienić? Na t...
#3 Jak wygląda psychoterapia poznawczo-behawioralna
Ten odcinek publikuję pierwszego listopada, w dzień, w którym szczególnie odczuwamy brak bliskich, których już z nami nie ma. Myślę sobie, że jest to idealny czas na to, żeby poruszyć temat zdrowia...
#2 Termin ważności
W tym odcinku opowiadam o pewnym tatuażu, który w dużej mierze zmienił moje życie. Śmiem podejrzewać, że może także znacząco wpłynąć na Twoje. Zapraszam i przebijam piątkę, Boni [email protected]...
#1 Siła to nie zawsze to, co myślisz
W tym odcinku pokazuję, że siłę trudno podzielić tylko na tę fizyczną i psychiczną. Ma ona według mnie o wiele więcej postaci i wymiarów. Zapraszam i przebijam piątkę, Boni [email protected] htt...