Mentionsy
Ostatnie odcinki (65 wszystkich)
Wdzięczność
Wdzięczności jest sztuką szczęścia! Wdzięczność sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi. I bez w zasadzie niczego szczególnego, z czego moglibyśmy się cieszyć, po prostu poprawia się nam poczucie własnej ...
Cel
Co roku wracam do tej listy, do zadań, projektów, które sobie wymyśliłam, czy które planuje. Jest to coroczne osobiste zdecydowanie na bardziej strukturalne podejście do rozwoju osobistego. Uwzględ...
Uważność i przepływ
Uważność jest metodą skupienia się na tu i teraz. Według Jona Kabat-Zinna, założyciela Center for Mindfulness na Uniwersytecie Massachusetts, uważność można zdefiniować jako „świadomość, która pows...
Polacy w Stambule cz.1 - Hania
Po odcinku na Obczyźnie, chciałabym rozpocząć serie krótkich wywiadów z kobietami, a może i mężczyznami, którzy postanowili tak, jak ja osiedlić się w Turcji. Na pierwszy odcinek serii Polacy w Sta...
Obczyzna
To już 19 lat jak mieszkam za granicą. Przeprowadzka do innego kraju to jak skok na bungie. Potrzebujesz impulsu, aby zrozumieć swój prawdziwy potencjał i nie tylko po to, żeby wyrwać się z rutyny ...
Ocena
Całe nasze życie łączy sie z oceną. Ocenia się nas, i my też oceniamy. Ego nie może przeżyć bez oceniania. Ego szuka podziału i separacji- mowi Helen Schucman- Duch szuka jedności i uzdrowienia. Sk...
Pytania do Nastolatków- cz.4. Sport
Zbliża się sezon zimowy, a co za tym idzie, jest to dla nas kolejny rok zmagań w zawodach Tureckiej Federacji Narciarskiej, w kategorii snowboardu alpejskiego. Przybliżymy Ci tę dyscyplinę sportu, ...
Pytania do Nastolatków- cz.3. Zuzia
W dzisiejszym odcinku Pytania dla Nastolatków gościem jest trochę większa nastolatka, a właściwie ani do nastolatka, ani do młodzież, ani dorosła … Na moje pytania, odpowie dla Ciebie, moja bratani...
Pytania do Nastolatków- cz.2. Zainteresowania
W tym typowym dla nastolatków -„Niech rządzi chaos”- momencie życia, możemy im pomóc tylko i wyłącznie, poprzez zrozumienie, a zrozumienie pochodzi od słuchania! Spróbuj zrozumieć tego dziwacznego,...
Zmiana
Wyobraź sobie, co by było, gdyby każdy z nas zaangażował się w bycie najlepszym, jakim może być, w każdej dziedzinie swojego życia: w związkach, rodzinie, karierze i nie tylko. Jak zmieniłby s...
Narcyzm
‘’Jednym z kłamstw tego świata jest to, że jeśli będziesz dobry dla ludzi, oni odwdzięczą się tym samym. To bzdura. Są tacy, którzy czerpią przyjemność z rujnowania innych. Jednakże niezależnie od ...
Emocje
Nigdy nieokazywane emocje, powrócą z podwojoną siłą! mówił Zygmunt Freud. A Jasper Juul, słynny duński terapeuta rodziny i pedagog dodał- "Nie należy dziecka specjalnie uspokajać, odwracać jego uwa...
Pytania do Nastolatków -cz.1. Szkoła
Kiedy dzieci są małe, to one uwielbiają zadawać i odpowiadać na pytania. Jednak w miarę dorastania coraz trudniej jest nakłonić nastolatków do otwarcia się. Technologia, przyjaciele i szkoła, zabie...
Nastolatki
Badania na przykładzie dwóch tysięcy wykształconych matek przeprowadzonych przez Suniye Luthar i Lucie Ciciolla z Arizona State University, wykazały, że średnio matki dzieciaków w wieku od 12 do 14...
Gniew
Gniew jest tą częścią ciebie, która kocha Cię najbardziej. Wie, kiedy jesteś źle traktowana, zaniedbywana. Sygnalizuje, że musisz zrobić krok w kierunku oddania ci sprawiedliwości. Uświadamia, że ...
Żałoba
Nieustannie smucimy się i opłakujemy utratę wielu różnych rzeczy w ciągu naszego życia, nie tylko wokół smutku śmierci lub rozstania. Pamiętasz, w pierwszym odcinaku o bałaganie wspominałam o swoim...
Błędy
Tuż przed wyjazdem do Polski na wakacje, spotkała mnie ta sama kontuzja, dokładnie tak samo, jak rok temu, w podobnym czasie, w podobnej sytuacji. Zbieg okoliczności czy błąd, który ponownie zlekce...
Samotne wakacje samotnej matki
Samotne matki są niezależne, odporne i wykonują świetną robotę wychowując swoje dzieci. Ale spójrzmy prawdzie w oczy: samotne rodzicielstwo jest emocjonalnie wymagające i stresujące. Potrzebny był ...
Strach
Kiedyś planowałam dzień, co do godziny, teraz tego nie robię i żyje chwilą dnia dzisiejszego. Odkładam czasami załatwianie sprawy urzędowej, bo wykańcza mnie już sama myśl o jej załatwieniu. ...
Trauma pokoleniowa
Podobnie jak kolor oczu czy kolor włosów, tradycje, zdjęcia, pamiątki, to co jest rodzinnie przekazywane z pokolenia na pokolenie, dotyczy również dziedziczenia traumy. Wszystko co wydarzyło bądź p...