Mentionsy

Ten odcinek to prawdziwa skarbnica wiedzy dla kobiet w ciąży oraz wszystkich, którzy je wspierają.

Rozmawiamy o naturalnych sposobach dbania o zdrowie w tym wyjątkowym czasie – od ziół i grzybów medycznych, przez znaczenie smaków w diecie, aż po radzenie sobie z zaparciami. Poruszamy też tematy wzmacniania krwi i energii, właściwej suplementacji oraz roli aktywności fizycznej w ciąży.

Zachęcamy do zaufania własnemu ciału i słuchania jego sygnałów – ciąża to nie tylko wyzwanie, ale także szansa na głębszy kontakt z naturą i samą sobą.

W odcinku mówimy m.in. o tym, że:

– Zioła i grzyby mogą wspierać zdrowie w ciąży

– Smaki w diecie odzwierciedlają potrzeby organizmu

– Zaparcia są powszechne, ale można sobie z nimi poradzić naturalnie

– Wzmacnianie krwi i energii jest kluczowe

– Aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie dla zdrowia matki i dziecka

– Suplementacja powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb

– Warto unikać diety selektywnej i postawić na różnorodność

– Naturalne metody są skuteczne i bezpieczne

– W medycynie chińskiej ciąża trwa 10 miesięcy

– Zaufanie do ciała i uważność na jego potrzeby są podstawą zdrowia

Rozdziały:

▶00:00 – Zioła i grzyby w diecie

▶03:02 – Smaki w ciąży i ich znaczenie

▶05:51 – Zaparcia i ich naturalne leczenie

▶08:55 – Wzmacnianie krwi i energii

▶11:59 – Bóle lędźwiowe i aktywność fizyczna

▶14:32 – Ruch w ciąży

▶16:15 – Suplementacja

▶19:30 – Naturalne metody wsparcia zdrowia

▶22:39 – Zaufanie do ciała

▶25:01 – Rozwiązywanie problemów zdrowotnych w ciąży

🎧 Posłuchaj odcinka na:

Spotify

Apple Podcasts

YouTube

#ciąża #zdrowaciąża #akupunktura #ziołolecznictwo #MedycynaNaturalna #kobietawciąży #naturalnewsparcie #holistycznezdrowie #akuBajki #tcm

🎵 Music: “Sunshine Rainbows And Lollipops”, Musician: Alex Cap